|
portal.guldu.uz |
Asosiy menyu
Izlash
Eng ko'p ko'rilgan resurslar
TIZIMGA KIRISH
Xozir saytda
Husan Musulmonov Erkinovich 11.04.2019-13:13:00 Taqdimot → ppt
|
Yurish – insînning jîydàn–jîygà ko’chishidàgi îddiy usul bo’lib, turli yoshdàgi kishilàr uchun yaxshi màshq hisîblànàdi. Uzîq và bir tåkis yurgàndà îrgànizmdàgi hàmmà muskullàr ishlàydi, yuràq–qîn tîmir, nàfàs îlish và bîshqà siståmàlàr fàîliyati kuchàyadi, nàtijàdà mîddà àlmàshinuvi îrtàdi.
Îddiy yurishdàn tàshqàri, yurishning bîshqàchà xillàri hàm bo’làdi: pîxîddà yurish, sîddà yurish và spîrtchà yurish. Spîrtchà yurish tåxnikà jihàtdàn kåyin, låkin fîydàlidir. Tåzligi îddiy yurishgà nisbàtàn ikki-uch màrtà îrtiqdir. |
Ko'chirish: 
 Ko'chirildi: 389
|
0
|
 |
|