portal.guldu.uz

1-Амалий машғулот: Спортча юриш техникаси билан таништириш ва ўргатиш

Дарс мақсади: Талабаларга спортча юриш техникаси ҳақида тушунча бериш

Идентив ўқув мақсадлари:
1. Спортча юриш техникаси ҳақида тушунчага эга бўлади.
2. 1км.га спортча юра олади.
3. Спортча юришни оддий югуришдан фарқини амалда кўрсата олади.
4. Спортча юриш кўникмаси ҳосил бўлади.
5. Спортча юриш техникасига ўргатиш методикасини моҳиятини ёрита олади.

Керакли жиҳозлар: секундомер.
Ишни бажарилиши тартиби:
1. Спортча юриш тури билан таништириш,техника ҳақида тушунча бериш.
2. 400-800 м га секин югуриш.
3. Махсус машқларни бажартириш.
4. Спортча юришда тос, қўл ва елка ҳаракатига ўргатиш.
5. Спортча юришнинг тўлиқ техникасини такомиллаштириш. 1 км.га спортча юргазиш.
6. Юриш темпини ушлаб юришга ўргатиш
7. Организмни дастлабки ҳолатига қайтарувчи машқларни бажартириш.
Фойдаланилган адабиётлар:
1. А.Н.Нормуродов «Енгил атлетика» Т.»Илм зиё» 2005 й..
2. Р.Қудратов «Енгил атлетика» Т.1998 й..
3. Д.П.Марков., Н.Г.Озолиннинг умумий таҳрири остида «Енгил атлетика». «Ўқитувчи». Тошкент-1971.