|
portal.guldu.uz |
Asosiy menyu
Izlash
Eng ko'p ko'rilgan resurslar
TIZIMGA KIRISH
Xozir saytda
Kamola SHirinboyeva Abdulla qizi 30.03.2021-15:09:58 Amaliy mashg`ulot → amaliy mashg`ulotlar ishlanmasi
|
¡қóâ÷èëàðíè ñàôëàø, ñàëîìëàøèø, ÿíãè ìàâçóíè ýúëîí қèëèø äàâîìàòíè îëèø, àìàëèé äàðñãà òàé¸ð ýêàíëèãèíè ñ¢ðàø, îääèé þðèø âà àéëàíà õîñèë қèëãàí õîëäà, þðèø óìóìèé ìóñêóëëàðíè ðèâîæëàíòèðóâ÷è ìàøқëàð áåðèø.
Þãóðèø ìàøқëàðè 1.Òèççàëàðíè ê¢òàðèá þãóðèø 2.θқëàðíè îðқàãà қèëèá þãóðèø 3. θқëàðíè è÷êè òîìîíãà қèëèá þãóðèø 4. θқëàðíè òàøқè òîìîíãà қèëèá þãóðèø 5.×àï âà ¢íã ¸í áèëàí þãóðèø Êóðàø òóðëàðèíè àêðàáàòèê âà ìàõñóñ ìàøқëàðè: 1.Îëäèíãà óìáàëîқ îøèø. 2.Îðқàãà óìáàëîқ îøèø. 3.Áîøíè қ¢éèá ñàëòî ìàøқè. 4.Éèқèëèøëàð ÷àïãà âà ¢íãà (ñòðàõîâêà) Óìóì ðèâîæëàíòèðóâ÷è ìàøқëàð 1.Ä.Õ. θқëàð åëêà êåíãëèãèäà қ¢ëëàð áåëäà 1 – 4 áîøíè ÷àïãà àéëàíòèðèø 1 – 4 áîøíè ¢íããà àéëàíòèðèø 2.Ä.Õ. θқëàð åëêà êåíãëèãèäà қ¢ëëàð åëêàäà 1 – 4 қ¢ëëàðíè îëäèíãà àéëàíòèðèø 1 – 4 қ¢ëëàðíè îðқàãà àéëàíòèðèø 3. Ä.Õ. θқëàð åëêà êåíãëèãèäà қ¢ëëàð îëäèíäà 1 – 4 қ¢ëëàðíè îëäèíãà àéëàíòèðèø 1 – 4 қ¢ëëàðíè îðқàãà àéëàíòèðèø 4. Ä.Õ. θқëàð åëêà êåíãëèãèäà қ¢ëëàð áåëäà 1 – 4 áåëíè ÷àïãà àéëàíòèðèø 1 – 4 áåëíè ¢íããà àéëàíòèðèø |
Ko'chirish: 
 Ko'chirildi: 13
|
0
|
 |
|